導致視力下降是怎么回事 有哪些原因

當下社會的工作和生活都處于快節(jié)奏狀態(tài)，對于人們的生活需求提出了更高要求。眼睛作為人體重要器官之一，日常使用頻率較高，因此需要特別注意進行多方位的預防。那么，為什么許多人的視力開始下降呢？又應該如何進行預防呢？

視力下降如何預防

1.營養(yǎng)的補充

終建議增加攝入一些有益于眼睛的蔬菜水果，如胡蘿卜、玉米、菠菜、獼猴桃等等。營養(yǎng)的補充尤為關鍵，眼睛始終在進行新陳代謝，一旦營養(yǎng)跟不上就會破壞這種平衡，導致眼睛容易疲勞。

2. 正確的坐姿

玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體保持一定距離，我們離物體越近，這就好比我們單手提一個越重的物體，肌肉也就緊張，從而就越容易疲勞。

3.看綠色植物

到一處開闊的草坪遠眺。綠色光波長較短，成像在視膜之前，有助于眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。暫時性的近視大多是因為眼部疲勞所致，緩解眼部疲勞對暫時性近視恢復有巨大的幫助。

視力下降的原因

1.隱形眼鏡戴太久

隨著佩戴隱形眼鏡的時間增加，鏡片上會積累更多灰塵、黏液、蛋白質和礦物質。這些物質不僅會導致視力模糊，還可能對眼睛造成傷害，例如眼干和發(fā)炎疼痛。一種簡便的檢測方法是摘掉隱形眼鏡，戴上框架眼鏡。若視力變得清晰，表明隱形眼鏡需要進行清潔或更換。在炎熱的夏季和多風沙的春季，出色減少隱形眼鏡的使用。

2.角膜擦傷

通常由外傷引起，癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內(nèi)異物感等。出現(xiàn)這種情況應當及時去看眼科醫(yī)生，輕微的磨損會在幾天內(nèi)自行愈合，如果病情較重，醫(yī)生會開出抗菌素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能導致恒久性的視力喪失。

3.青光眼

這種疾病就像一種“潛在殺手”，早期癥狀不易察覺，但對眼睛的危害卻相當重，一旦出現(xiàn)視力變化，許多人可能已經(jīng)恒久性地損失了部分視覺功能。青光眼并非僅限于老年人，各個年齡段都存在患病風險。40歲以上、存在青光眼家族史、患有糖尿病、高血壓、高度近視等因素的人群都屬于青光眼的高危群體。因此，定期進行眼科檢查至關重要。年齡在18~60歲之間的人群建議至少每兩年進行一次檢查，60歲以上的人出色每年進行一次檢查。

4.整天盯著屏幕看

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。

研究表明，在這個時期，人們的眨眼頻率會減少近70%。眨眼次數(shù)過少可能導致眼睛感到酸澀和刺痛。此外，在屏幕上閱讀會增加眼睛的負擔，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點構成的，與印刷頁面上清晰的實體字符不同。長時間如此可能導致閱讀者患上“數(shù)碼眼疲勞”，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等癥狀。

5.整天盯著屏幕看

研究表明，絕大多數(shù)人每天都會長時間注視電子產(chǎn)品，如電腦、智能手機和電視，平均時間高達400分鐘。數(shù)據(jù)顯示，在這段時間內(nèi)，人們的眨眼頻率會減少近70%。眨眼次數(shù)的減少可能導致眼睛感到酸澀和刺痛。此外，長時間盯著屏幕閱讀會增加眼睛的負擔，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點構成的，與印刷頁面上清晰的實體字符有所不同。隨著時間的推移，這種行為可能會導致閱讀者出現(xiàn)“數(shù)碼眼疲勞”，表現(xiàn)為視力下降和物體模糊等癥狀。

眼睛的視力逐漸減退，可能是多種因素導致的，需要注意并采取預防措施，重視日常眼部護理，以避免視力問題再次危害。想要維護良好的視力，必須加強日常預防，注重眼部護理，才能有效預防視力下降。