年長(zhǎng)者患有白內(nèi)障的情形十分普遍，因?yàn)槟隁q增長(zhǎng)，視力逐漸減退，出現(xiàn)屈光問(wèn)題，這些都可能是白內(nèi)障的征兆。眼睛作為人體極其重要的器官，每天都在不停地使用。白內(nèi)障已經(jīng)成為主要的致盲眼疾，在日常生活中應(yīng)該做好預(yù)防工作，以盡可能減少其危害。密切觀察白內(nèi)障的發(fā)展情況，及時(shí)針對(duì)癥治療，對(duì)于眼睛的恢復(fù)結(jié)果會(huì)更好。那么，具體的注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解。

白內(nèi)障患者日常生活注意事項(xiàng)：

1、盡量避免強(qiáng)光刺激

光線對(duì)眼睛的影響非常重要，特別是太陽(yáng)光中的紫外線對(duì)晶狀體的傷害是比較重的。長(zhǎng)時(shí)間暴露在長(zhǎng)波紫外線下會(huì)導(dǎo)致晶狀體慢性積累性損傷，從而誘發(fā)或加快知內(nèi)障的形成和發(fā)展。當(dāng)前正值夏季，為了避免暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，外出時(shí)出色戴遮陽(yáng)帽或深色太陽(yáng)鏡。

2、堅(jiān)持眼部按摩，改善眼部生命液循環(huán)

眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攢竹、太陽(yáng)、翳風(fēng)、瞳子等穴位，加速眼部生命液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力， 從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素

推薦食用清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的食品，特別是應(yīng)當(dāng)攝取足夠的維生素。白內(nèi)障的形成與晶狀體缺乏維生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸以及某些微量元素有關(guān)。因此，建議多食用富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)等食物。少食辛辣、香燥、油膩的食物。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，老年性白內(nèi)障主要是肝腎精血虧虛導(dǎo)致，無(wú)法滋養(yǎng)眼睛，刺激性食物容易消耗陰精，加重病情。

4、起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不過(guò)度勞累

為了保護(hù)視力健康，使用眼睛時(shí)應(yīng)該注意不要過(guò)度疲勞。要注意保持正確的用眼姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，確保光線充足等。每隔約1小時(shí)使用眼睛，應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以閉目休息、仰望天空或眺望遠(yuǎn)方等方式來(lái)讓眼睛得到充分的放松。此外，應(yīng)該盡量避免在光線不足的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間閱讀和工作。

5、保持心情舒暢，避免過(guò)度情緒波動(dòng)

部分年長(zhǎng)患者患上白內(nèi)障后，存在對(duì)失明的恐懼，整天情緒低落，給自己帶來(lái)巨大的心理壓力，這很容易加重病情。因此，患者應(yīng)該避免過(guò)度的情緒波動(dòng)，保持愉快心情，有助于促進(jìn)全身氣血流通，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)白內(nèi)障的穩(wěn)定和恢復(fù)有積極作用。

上文介紹了一些確診白內(nèi)障后的護(hù)理方法，為了眼睛的恢復(fù)，日常護(hù)理至關(guān)重要。保持健康狀態(tài)，注意飲食和作息規(guī)律，進(jìn)行日常護(hù)理是必不可少的。老年人應(yīng)保持積極心態(tài)，預(yù)防疾病，有助于改善白內(nèi)障癥狀。