保持視力健康對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要，因?yàn)槿粘Ｉ钪行枰貏e關(guān)注眼部護(hù)理，并且要學(xué)會(huì)正確的眼部保健方法。近視在現(xiàn)實(shí)生活中非常常見，因此大家務(wù)必要做好日常的護(hù)理工作。許多近視患者可能會(huì)認(rèn)為近視可以防止老花，但事實(shí)并非如此。那么，我們?cè)撊绾稳粘Ｗo(hù)理眼睛？近視眼為何容易導(dǎo)致老花？

日常如何保護(hù)眼睛

1.旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌生命液循環(huán)，提神醒目。

2.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

3.防眼疲勞

看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

4.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

5.定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

6.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

有許多人普遍相信“年輕時(shí)近視的人將來(lái)不會(huì)出現(xiàn)老花”的說(shuō)法，但這種觀點(diǎn)實(shí)際上并不準(zhǔn)確性高。事實(shí)上，老花是一種正常的生理現(xiàn)象，近視者同樣會(huì)經(jīng)歷老花。此外，視力較好的年輕人通常會(huì)更早地出現(xiàn)老花癥狀，并且這些癥狀可能更加顯著。

老花眼鏡，是隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸出現(xiàn)的視覺問(wèn)題。就像頭發(fā)逐漸變白、皮膚出現(xiàn)皺紋一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛也逐漸出現(xiàn)功能的衰退，眼內(nèi)肌肉的調(diào)節(jié)力會(huì)下降，晶狀體會(huì)增厚、硬化，導(dǎo)致眼睛的變焦能力降低，因此看近物時(shí)，出現(xiàn)視物不清，往往還伴有近距離用眼時(shí)間不能持久，閱讀需要更強(qiáng)的照明度等。

近視不注意保護(hù)也可能出現(xiàn)老花

成年后眼睛的老化現(xiàn)象通常在45歲以上開始變得明顯，這種現(xiàn)象與個(gè)體的生理特征、閱讀習(xí)慣以及之前的視力狀況等密切相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，老花度數(shù)每5年會(huì)增加50度左右。當(dāng)人到達(dá)45歲時(shí)，老花度數(shù)大約為100度左右，而到了60歲左右，則可能增加至250~300度，之后逐漸穩(wěn)定下來(lái)。

許多近視患者普遍認(rèn)為，隨著年齡增長(zhǎng)，近視和老花會(huì)相互抵消，他們不會(huì)經(jīng)歷老花問(wèn)題，然而這種看法并不準(zhǔn)確性高。老花是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人在一定年齡段都會(huì)經(jīng)歷，只是因?yàn)榻曊咄ǔ?huì)佩戴近視眼鏡（凹透鏡）來(lái)矯正視力，當(dāng)眼睛調(diào)節(jié)能力在老化過(guò)程中下降時(shí)，老花度數(shù)會(huì)部分抵消近視度數(shù)（相當(dāng)于在凹透鏡上增加了凸透鏡），因此可能導(dǎo)致摘下眼鏡后看近處物體更加清晰的情況。比如，一個(gè)原本有100度近視的人，到了出現(xiàn)100度老花的年齡，近距離時(shí)不戴眼鏡也能看清楚，這種情況可能會(huì)讓人誤以為自己沒有老花，但實(shí)際情況并非如此。

針對(duì)許多近視度數(shù)較高的朋友而言，當(dāng)出現(xiàn)老花時(shí)通常需備兩副眼鏡。一副度數(shù)較低的用于近距離視覺，另一副度數(shù)較高的用于遠(yuǎn)距離視覺。目前市面上也有漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，可通過(guò)同一副鏡片解決遠(yuǎn)近視問(wèn)題。老花是不可逆轉(zhuǎn)的，年輕時(shí)視力較好的人往往會(huì)較早出現(xiàn)老花，癥狀也更為明顯。因此，當(dāng)出現(xiàn)近距離視覺困難和疲勞時(shí)，應(yīng)前往專業(yè)眼科醫(yī)院驗(yàn)配老花眼鏡，用于近距離視覺，并在需要時(shí)戴上，遠(yuǎn)距離視覺時(shí)則可摘下。

透過(guò)前文所述，相信對(duì)于近視眼的了解和保護(hù)已經(jīng)有了新的認(rèn)識(shí)，大家有必要進(jìn)行日常的保養(yǎng)，以維持眼睛的健康狀態(tài)。平時(shí)大家還是需要做好保養(yǎng)，留意這些護(hù)理方法，這樣可以更好地幫助大家恢復(fù)視力。希望大家重視保持視力的健康，關(guān)注日常的保養(yǎng)。