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　　經(jīng)常有人留言問，孩子近視了，要不給他吃點葉黃素；成年人近視，該不該吃點葉黃素？

　　如果你是想通過吃葉黃素來徹底治好近視，那我勸你還是別吃了。

　　因為目前全球公認近視是不可逆的，沒什么東西能這么神奇，吃一吃就能把近視治好。

　　但你要問我近視的人要不要吃點葉黃素，我覺得可以。

據(jù)了解，視力與視網(wǎng)膜上的感光細胞，尤其是視錐細胞有密切關(guān)聯(lián)。視錐細胞主要分布在黃斑區(qū)，該區(qū)域顏色較深，原因是含有葉黃素和玉米黃素等色素。若想了解河北省眼科大夫排名前十名的相關(guān)信息在線咨詢，我們將免費為您提供人工推薦服務(wù)。

　　為什么這里會富含這些色素呢？

　　因為感光細胞在吸收光線后，會產(chǎn)生自由基，發(fā)生脂質(zhì)過氧化損害，對黃斑造成損害。

　　而葉黃素類物質(zhì)，具有抗氧化作用，會幫助清除自由基，保護黃斑。

　　并且，葉黃素和玉米黃素的吸收峰在460 nm處，還可以吸收短波長高能量藍光，而太陽光中存在的大量短波藍光如果不加以過濾，很容易對眼底造成損害。

　　正是因為能有效濾過藍光，因此可以減少色差，從而提高視敏度和對比敏感度，同時減輕強光照射引起的不適感。

　　因此，葉黃素和玉米黃素通過抗氧化和有效過濾短波藍光，起到保護黃斑和減少視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷的作用。

　　為什么建議近視的人可以吃點葉黃素？

　　近視，通常是因為眼球變長，使得進入眼內(nèi)的平行光線只能聚焦到視網(wǎng)膜前面。

　　而眼球變長，就好像一個氣球被吹的更大，相應(yīng)的眼球壁結(jié)構(gòu)都會變薄。尤其是高度近視。

　　不少高度近視的人，因為眼球太長，導(dǎo)致視網(wǎng)膜變得非常薄，變成豹紋狀眼底。

　　更嚴重的，還會出現(xiàn)視網(wǎng)膜周邊格子樣變性、漆裂紋、Fuchs斑、黃斑中心凹出血、黃斑裂孔等病變。

　　當(dāng)然，這是一種嚴重的超高度近視情況，一般人很少有這樣嚴重的情況。然而，隨著眼軸的延長，視網(wǎng)膜也會變得更薄，導(dǎo)致黃斑區(qū)的色素密度減小，進而減弱了對黃斑的保護作用。

　　葉黃素在體內(nèi)無法合成，只能通過日常飲食補充

　　我們出生的時候，黃斑區(qū)的葉黃素和玉米黃素的量就已經(jīng)完成設(shè)置了。

　　隨著年齡的增長，葉黃素每一天會不斷被消耗，體內(nèi)又不能合成，只能是通過平常不斷的吃來加以補充。

　　雖然不少食物都富含葉黃素，比如甘藍、菠菜、西藍花、玉米等蔬菜水果中都有，但是現(xiàn)在的生活節(jié)奏，很多人可能每天飲食并不是那么均衡。

　　這就可能導(dǎo)致一個問題，你吃進來的補充的量，趕不上日常每天消耗掉的量。那就會導(dǎo)致黃斑區(qū)葉黃素的量越來越少。

　　比如不少老年人，葉黃素相對缺乏后，就可能出現(xiàn)一種常見眼病--老年黃斑變性。

　　因此，對于年齡大一些的人，日常也可以吃點葉黃素來保護你的黃斑。畢竟，黃斑出了問題就很麻煩。

　　除了視力下降和物體變形外，非常重要的是，目前沒有有效的治療方法。

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河北省眼科大夫排名前十名：近視的人要不要吃葉黃素？