有的人很好奇，都說近視會遺傳，但是我爸媽都沒有近視，為什么我近視了？近視的原因有很多，一般來說都與以下這六個因素有關(guān)：

　　1缺乏充足的戶外運(yùn)動時間

根據(jù)研究顯示，增加青少年的戶外活動時間可以有效預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展。因此，建議家長多陪伴孩子外出活動。增加戶外活動的頻率可以降低近視眼的風(fēng)險。對于那些希望預(yù)防近視眼的孩子來說，每天至少應(yīng)保證2小時的戶外活動時間，而3小時更好。

　　2用眼環(huán)境

在過于明亮或過于昏暗、反光或眩光的環(huán)境下閱讀可能會導(dǎo)致眼睛不適和視力問題。當(dāng)光線過強(qiáng)時，眼睛會受到強(qiáng)烈的反射，刺激眼睛并使字體難以辨認(rèn)；而光線過弱時，書面照明不足，眼睛無法清晰地看清字體，這會導(dǎo)致頭部向前傾、貼近書本。這兩種情況都可能導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣，并非常終導(dǎo)致近視的形成。

　　3不正確的用眼姿勢

　　孩子的自控能力較差，不注意正確的看書、寫字姿勢。如果經(jīng)常過近距離看書、寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。

　　4睡眠不充足

　　睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。

　　5父母遺傳

根據(jù)專家的觀點(diǎn)，如果孩子的父母中至少有一方是高度近視，那么孩子患近視的風(fēng)險會比普通孩子更高。遺傳因素在近視眼的發(fā)生和發(fā)展過程中扮演著重要角色。如果夫妻雙方都是高度近視，那么孩子患近視的幾率將超過80%。

　　6無屈光發(fā)育檔案

　　專家建議，從3歲到6歲的孩子應(yīng)該每年進(jìn)行一次全面視光檢查，并建立屈光發(fā)育檔案。家長應(yīng)該在孩子3歲以后，每年帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行1-2次全面視光檢查。這些檢查包括測量屈光度數(shù)、眼軸長度以及角膜弧度，以確定孩子是否屬于高危近視眼人群。通過連續(xù)幾年的檢測，可以合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。

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