視力4.8相當于多少度近視?視力的健康有助于提高生活質(zhì)量，生活中很多人視力都會存在有問題，比如會有近視的現(xiàn)象，近視是常見的一種眼部問題，會導(dǎo)致看遠處的東西不清晰，對于日常生活和工作會有一定的影響，通常正常的視力可以達到5.0以上，而很多人的視力都沒有達到這個程度，比如有些人視力只有4.8，這種情況通常說明存在有近視問題。下面一起來了解一下預(yù)防近視的方法等信息。

1、視力4.8相當于多少度近視?

正常的視力一般都是在5.0以上，視力4.8說明存在有近視，但并不是很重，屬于輕度的近視，如果是兒童視力4.8，也有可能是假性近視的表現(xiàn)。

一般來說，視力4.8對應(yīng)于近視150度，屬于輕微近視。即使是輕微近視，也需要注意保健。需要養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免長時間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，還要避免熬夜，以免導(dǎo)致近視度數(shù)加重。

如果近視度數(shù)逐漸加深，就需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適合的調(diào)節(jié)方案。

2、近視預(yù)防小貼士

(1)眼部保護：為了有效預(yù)防近視，首要之務(wù)是養(yǎng)成良好的眼部保護習慣，避免眼睛過度疲勞。尤其是要注意遠離長時間使用手機、電腦等電子設(shè)備。對于電腦工作者來說，每隔一個小時左右應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以看看遠處的綠色植物，適當進行眼部保健操等。

(2)進行眼部保健操：定期進行眼部保健操有助于促進眼部生命液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，對于預(yù)防近視有一定幫助。此外，適量增加富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物攝入，如胡蘿卜、雞蛋、牛奶等，對眼睛視力健康也大有裨益。

(3)多看遠處綠色的植物：平時可以適當多看遠處，有助于調(diào)節(jié)眼球的晶體，比如可以多看遠處綠色的植物，因為綠色玻較短成像在視膜之前，能夠幫助緩解視力疲勞，讓眼部得到放松。

(4)保持正確的坐姿：平時工作和學習時也要保持正確的坐姿，避免距離過近，也不要躺在床上看書，因為不正確的姿勢也是導(dǎo)致視力下降的一個原因。在看書學習之后可以適當轉(zhuǎn)動一下眼球，有助于放松眼部，對于改良眼部疲勞會有幫助。

3、近視應(yīng)該怎么辦?

(1)調(diào)整生活習慣：

對于眼睛近視問題，首要關(guān)注的是調(diào)整生活習慣。保持正確的坐姿和遠離近距離用眼，避免長時間使用電子產(chǎn)品。日?？蛇M行適量的眼部保健操，有助于緩解眼部疲勞。此外，確保充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜容易導(dǎo)致眼睛近視度數(shù)增加，也易造成眼部疲勞。

(2)近視矯正：

眼睛近視較為常見的改良方式是進行矯正，例如可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，通過驗光確定準確性高的度數(shù)后，選擇適合的眼鏡進行矯正，常見的包括框架眼鏡和隱形眼鏡等。此外，也可考慮通過手術(shù)來矯正視力，如全飛秒激光手術(shù)、半分秒激光手術(shù)和準分子激光手術(shù)等，通常結(jié)果較好。對于重的近視度數(shù)，還可以考慮進行人工晶體植入手術(shù)。